Es momento de empezar a priorizar lo importante: tu salud física y mental.
Salud05 de mayo de 2025
Estrés, sedentarismo y malos hábitos pueden impactar más de lo que se cree en la salud de quienes trabajan. A continuación, algunos consejos para cuidar tanto la física como la mental.
Estrés y burnout, el combo silencioso
Si te levantás cansado, te cuesta concentrarte y sentís que vivís para trabajar, podés estar entrando en lo que se conoce como burnout o síndrome del trabajador quemado. No es una exageración: la OMS lo reconoció como un problema vinculado directamente al entorno laboral. Dormir mal, aislarse o tener cambios de humor frecuentes son señales para prestar atención.
Postura, dolores y el cuerpo que habla
Dolores de cuello, espalda baja, muñecas o piernas pesadas. Cada tipo de trabajo tiene sus achaques. Estar sentado muchas horas o moverse demasiado sin pausas también desgasta. Por eso, aunque suene básico, lo de pararte cada tanto, estirar o tener una silla cómoda no es un capricho, es prevención.
Comer bien con poco tiempo
¿Vivís a café y galletitas en el escritorio? Es una postal repetida. Pero hay formas realistas de mejorar: tener snacks saludables a mano (frutos secos, fruta, barritas), armar viandas caseras simples o, si comés afuera, buscar opciones que incluyan vegetales y proteínas. No se trata de obsesionarse, sino de no pasarla mal después.
Dormir no es perder el tiempo
Descansar bien es tan importante como trabajar bien. El sueño es reparador y clave para el rendimiento físico y mental. Si te cuesta dormir, armá una rutina nocturna: bajar pantallas, evitar cenas pesadas y establecer un horario estable ayuda mucho.
Saber cuándo pedir ayuda
Si sentís que ya nada te motiva, que tu cuerpo no da más o que estás siempre al límite, no te la banques solo. Psicólogos, médicos clínicos o kinesiólogos pueden ser aliados. Cuidarse también es una forma de trabajar por uno mismo. Fuente: Nexofin
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La mayoría de los pacientes llega al diagnóstico hasta 7 años tarde. Cerca de 1 de cada 4 ya presenta complicaciones vasculares en ese momento.
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Incorporar este cereal en la alimentación diaria contribuye a mejorar la composición corporal, regular el metabolismo y apoyar la salud cardiovascular, según especialistas
Con el paso del tiempo, el organismo pierde capacidad para conservar la firmeza de la piel y la salud ósea. Un vegetal especialmente nutritivo puede marcar la diferencia en este proceso
Se trata del primer equipo con el que cuenta un hospital de niños de la Provincia de Santa Fe. Permite realizar diagnósticos y tratamientos mínimamente invasivos, mejorando la seguridad, los tiempos de recuperación y la calidad de vida de los pacientes.
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El impacto de la actividad física nocturna puede manifestarse en el organismo de diversas maneras, aseguran los especialistas. Qué aspectos conviene tener en cuenta antes de elegir el mejor momento para entrenar, según Men’s Fitness
El GOBIERNO DE SAN CARLOS CENTRO invita a la comunidad a participar del cierre de los distintos Cursos y Talleres dictados en el Centro Municipal de Actividades Culturales, Centro Comunitario “Barrio Oeste”, Campus Universitario Municipal y Punto Digital San Carlos Centro.
La herramienta está diseñada para profesores de escuelas primarias y secundarias. La empresa asegura que podrá colaborar con el aprendizaje.
El día 27 de Noviembre a las 12:00 hs., se reunirá el Concejo Municipal en Sesión Ordinaria, a fin de desarrollar el siguiente Orden del Día:
El Presidente del Concejo Municipal de San Carlos Centro, Lic. en Ciencia Política, Gabriel Otazo, participó este miércoles de la Audiencia Pública convocada en la Cámara de Diputados de la Provincia de Santa Fe para debatir la actualización de la Ley Orgánica de Municipalidades N.º 2756.
Continuando con la gestión de políticas ambientales, se entregaron más de 30 toneladas de residuos para ser reciclados.
El Intendente Placenzotti visitó recientemente el Jardín de Infantes N° 85 “Rosa Berra de Gigli” para recorrer las distintas obras y mejoras realizadas con los fondos entregados en concepto de FAE 2025.
El GOBIERNO DE SAN CARLOS CENTRO, a través de los Talleres de Danzas Folclóricas, Zumba y Cumbia que se dictan de manera gratuita durante todo el año en el Centro Municipal de Actividades Culturales y Centro Comunitario “Barrio Oeste”, invita a participar de la 5° Edición del “BAILA SAN CARLOS”, evento que reunirá diversos géneros musicales a través de la danza y el movimiento en una tarde a puro ritmo y alegría.
El jugador del Club Argentino, Bastián Fassetta (categoría 2011), se encuentra participando de una prueba en Talleres.
Comenzará el lunes 1 de diciembre -disponible por homebanking este sábado- y se completará el viernes 5. La liquidación incluye el aumento acordado en paritarias y la compensación salarial anunciada para corregir la diferencia entre los porcentajes de aumentos salariales y el IPC acumulado en el período julio-octubre 2025, con un mínimo garantizado de $ 30.000 con respecto a octubre.
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