
Ansiedad, insomnio, dolores físicos y angustia son algunas consecuencias del estrés financiero, un problema cada vez más común en contextos de crisis económica.
Es momento de empezar a priorizar lo importante: tu salud física y mental.
Salud05 de mayo de 2025Estrés, sedentarismo y malos hábitos pueden impactar más de lo que se cree en la salud de quienes trabajan. A continuación, algunos consejos para cuidar tanto la física como la mental.
Estrés y burnout, el combo silencioso
Si te levantás cansado, te cuesta concentrarte y sentís que vivís para trabajar, podés estar entrando en lo que se conoce como burnout o síndrome del trabajador quemado. No es una exageración: la OMS lo reconoció como un problema vinculado directamente al entorno laboral. Dormir mal, aislarse o tener cambios de humor frecuentes son señales para prestar atención.
Postura, dolores y el cuerpo que habla
Dolores de cuello, espalda baja, muñecas o piernas pesadas. Cada tipo de trabajo tiene sus achaques. Estar sentado muchas horas o moverse demasiado sin pausas también desgasta. Por eso, aunque suene básico, lo de pararte cada tanto, estirar o tener una silla cómoda no es un capricho, es prevención.
Comer bien con poco tiempo
¿Vivís a café y galletitas en el escritorio? Es una postal repetida. Pero hay formas realistas de mejorar: tener snacks saludables a mano (frutos secos, fruta, barritas), armar viandas caseras simples o, si comés afuera, buscar opciones que incluyan vegetales y proteínas. No se trata de obsesionarse, sino de no pasarla mal después.
Dormir no es perder el tiempo
Descansar bien es tan importante como trabajar bien. El sueño es reparador y clave para el rendimiento físico y mental. Si te cuesta dormir, armá una rutina nocturna: bajar pantallas, evitar cenas pesadas y establecer un horario estable ayuda mucho.
Saber cuándo pedir ayuda
Si sentís que ya nada te motiva, que tu cuerpo no da más o que estás siempre al límite, no te la banques solo. Psicólogos, médicos clínicos o kinesiólogos pueden ser aliados. Cuidarse también es una forma de trabajar por uno mismo. Fuente: Nexofin
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Ocurrió cerca de la hora 9:30 de este martes un accidente de tránsito entre dos vehículos en Ruta 6, (frente a la firma Bisignano), jurisdicción San Carlos Centro. “El Urbano”. Primero en noticias. Primero en visitas. Y en lugar de los hechos.
El plantel Sub 12 de Vóley del Club Argentino logró un gran 3º puesto en la Copa de Oro del 1º Torneo Abierto Nacional “Todos Somos SANI”, disputado el pasado fin de semana en el Club San Isidro de San Francisco.
El Ejecutivo provincial liquidará en junio el incremento con los haberes de mayo a todos los trabajadores, incluidos los docentes estatales, más allá de la negativa gremial. También se abonará por planilla complementaria lo correspondiente a abril. Se destacó el compromiso de la mayoría de los docentes y se cuestionó con dureza a la dirigencia sindical vinculada al kirchnerismo.
El accidente de tránsito sucedió cerca de la hora 18:00 de este martes, en zona rural Oeste de la ciudad de San Carlos Centro (continuación de calle Wüthrich). “El Urbano”. Primero en noticias. Primero en visitas. Y en lugar de los hechos.
Falleció hoy Miércoles 21 de Mayo en San Carlos Centro a la edad de 74 años, la señora Francisca Encarnación Saavedra.
Falleció hoy miércoles 21 de mayo a la edad de 87 años, el Señor Claudio José Occello.
Así fue resuelto a partir de un pedido del fiscal Alejandro Benítez en una audiencia realizada en los tribunales de la ciudad de Santa Fe. Los imputados le decían a la víctima que si no les entregaba dinero, agredirían a su madre y radicarían falsas denuncias por abuso sexual.
Tras una requisa se secuestraron cortes de carne y elementos de interés para la causa.
Funcionarios del Comando Radioeléctrico Zona Sur URXI, tras un alerta telefónico se presentaron en inmediaciones de calles Belgrano y Corrientes de San Carlos Centro, donde identificaron a un menor de edad.