Aunque esta combinación es conocida por sus propiedades saludables, los profesionales advierten posibles efectos negativos si se consume de manera regular.
Salud30 de agosto de 2024
La popularidad del agua con limón ha crecido exponencialmente en los últimos años debido a sus supuestos beneficios para la salud, tales como la mejora de la digestión, la hidratación y el aporte de vitamina C. Esta bebida, que se prepara simplemente añadiendo jugo de limón al agua, fue promocionada en diversas plataformas y redes sociales como una alternativa saludable a las bebidas azucaradas.
Sin embargo, al mismo tiempo que gana adeptos, comenzaron a surgir inquietudes sobre los posibles efectos negativos que el consumo regular de agua con limón podría tener en la salud dental. Diversos profesionales de la odontología han advertido que la acidez presente en el jugo de limón puede tener implicaciones perjudiciales para los dientes, especialmente si la bebida se consume sin tomar las debidas precauciones.
Estas advertencias generaron un debate en torno a si los beneficios de consumir agua con limón superan sus posibles riesgos. Aunque es indudable que el agua con limón tiene propiedades beneficiosas, es importante considerar cómo su acidez puede afectar el esmalte dental y, en consecuencia, la salud oral a largo plazo.
Qué beneficios trae el consumo de agua con limón
El agua con limón ofrece varios beneficios para la salud:
Hidratación: añadir limón al agua puede hacer que consumir líquidos sea más agradable, ayudando a aumentar la ingesta diaria de agua.
Aporte de vitamina C: los limones son ricos en vitamina C, un antioxidante que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir infecciones.
Mejora de la digestión: beber agua con limón puede estimular la producción de jugos gástricos, facilitando la digestión y ayudando a prevenir el estreñimiento.
Desintoxicación: se cree que el agua con limón puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo, aunque las evidencias científicas son limitadas.
Refresco aliento: el ácido cítrico en los limones puede ayudar a reducir el mal aliento al matar las bacterias en la boca.
Balance del pH: a pesar de ser ácido por naturaleza, el limón tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo que puede ayudar a equilibrar los niveles de pH.
Control de peso: el agua con limón puede ayudar a mantener la sensación de saciedad, lo que contribuye a controlar el apetito y el peso.
Beber agua con limón puede tener varias consecuencias para la salud, especialmente si se consume de manera regular y sin tomar ciertas precauciones. Los dentistas del Shirland Dental Practice y de Shin Dentistry, enumeraron una serie de secuelas que pueden suceder al hacerlo:
Erosión del esmalte dental: la acidez del jugo de limón puede debilitar y erosionar el esmalte dental, aumentando la susceptibilidad a caries y sensibilidad dental.
Sensibilidad dental: el desgaste del esmalte puede llevar a una mayor sensibilidad, haciendo que consumir alimentos y bebidas calientes, frías o dulces resulte incómodo.
Problemas digestivos: en algunas personas, el consumo de alimentos y bebidas ácidas, como el agua con limón, puede exacerbar problemas digestivos como el reflujo ácido o la acidez estomacal.
Irritación bucal: para aquellos con úlceras bucales o aftas, el ácido cítrico del limón puede causar una sensación de ardor y retrasar la cicatrización.
Complicaciones para personas con reflujo o GERD: si tienes reflujo gastroesofágico o GERD, beber agua con limón puede incrementar los síntomas y causar molestias adicionales como ardor de estómago.
Interacción con medicamentos: algunas de las propiedades del limón pueden interactuar con ciertos medicamentos, especialmente aquellos que afectan el equilibrio del pH del cuerpo.
Para minimizar estas consecuencias, se recomienda beber agua con limón con una pajilla para reducir el contacto con los dientes, diluir bien el limón en agua y enjuagarse la boca con agua pura después de consumirlo. Además, es aconsejable esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse los dientes tras beber agua con limón.
INFOBAE
Un estudio señaló que las dietas con ingredientes que impulsan la inflamación sistémica incrementan hasta 84% las probabilidades de deterioro cognitivo. Qué ingredientes priorizar en una dieta saludable.
Mantener niveles óptimos de este mineral es crucial para garantizar el buen funcionamiento del organismo, ya que no solo mejora la salud ósea y muscular, sino que también influye en el metabolismo. Cómo me doy cuenta si me falta magnesio.
Es la nueva aliada de la nutrición deportiva. Este superalimento andino ofrece múltiples beneficios que pueden acelerar la recuperación muscular y potenciar el rendimiento.
Mantener la presión arterial bajo control puede ser más sencillo de lo que parece si se adopta un enfoque integral. Cambios simples en la dieta, como aumentar el consumo de potasio y magnesio presentes en muchas frutas pueden ayudar a prevenir complicaciones.
Incorporarlos a la dieta regularmente contribuye a prevenir problemas del corazón y de la vista, entre otros. Por qué resultan tan beneficiosos para la salud.
Su sabor suave y su textura cremosa hacen de la palta un alimento ideal para preparar desde ensaladas hasta smoothies, pasando por los famosos guacamoles.
Lo reveló un estudio de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, y de un instituto de la Academia China de Ciencias. Qué recomiendan expertos consultados por Infobae.
La investigación de la Universidad Johns Hopkins señaló que el músculo esquelético disminuye con la edad y esa pérdida podría aumentar las probabilidades de padecer demencia.
Falleció hoy Jueves 19 Diciembre en San Carlos Centro a la edad de 79 años, el Señor Osvaldo Raúl Cavalero.
Se produjo un accidente de tránsito en Sarmiento y Tucumán de la ciudad de San Carlos Centro cerca de la hora 18:15 de este lunes. “El Urbano”. Primero en noticias. Primero en visitas. Y en lugar de los hechos.
El Gobierno de San Carlos Centro informa que, con motivo de la celebración de la Nochebuena, HOY MARTES POR LA NOCHE, NO SE PRESTARÁ EL SERVICIO DE RECOLECCIÓN DE RESIDUOS DOMICILIARIOS. El mismo se reanudará el Jueves 26 de Diciembre a partir de las 22:00 hs.
Falleció hoy miércoles 25 de diciembre en Santa Fe a la edad de 60 años, el Señor José Luis Maciel.
Un estudio señaló que las dietas con ingredientes que impulsan la inflamación sistémica incrementan hasta 84% las probabilidades de deterioro cognitivo. Qué ingredientes priorizar en una dieta saludable.
La transformación digital y la creciente conectividad han llevado a las empresas en Argentina a priorizar la seguridad de sus entornos IT. En este contexto, Fortinet se ha consolidado como un actor clave, ofreciendo soluciones que no solo protegen la infraestructura digital, sino que también optimizan el rendimiento empresarial. Su impacto en el mercado argentino es significativo, especialmente para organizaciones que buscan una protección integral frente a las crecientes amenazas cibernéticas.
Falleció hoy miércoles 25 de Diciembre en San Carlos Centro a la edad de 83 años, la señora Mabel Dora Taus viuda de Benassi.
