Consejos para mantener la energía, el foco y el bienestar durante la temporada más activa del año.
Interés General08 de diciembre de 2025
Con la llegada del calor y los días más largos, es común sentir ganas de hacer más cosas: salir, entrenar, ordenar, trabajar o encarar proyectos que durante el invierno quedaron pendientes. Sin embargo, esa energía extra puede jugar en contra si no aprendés a regularte y terminás agotado. Aprovechar al máximo las horas de luz sin perder el equilibrio es clave para mantener el bienestar físico y mental.
1. Aprovechá la luz natural
Levantarte un poco más temprano te permite disfrutar de la mañana, cuando la temperatura es más agradable y el cuerpo está fresco. La luz solar temprana también mejora el estado de ánimo y ayuda a regular el sueño, así que abrí las persianas apenas te despiertes.
2. Establecé prioridades
No todo tiene que hacerse en un solo día. Hacé una lista corta de objetivos diarios y ordenalos por importancia. Esto evita la sensación de sobrecarga y te ayuda a mantener el foco sin dispersarte entre mil tareas.
3. Hacete tiempos de pausa
Los descansos breves son necesarios para recargar energía. Podés hacer una pausa cada 90 minutos para estirarte, tomar agua o simplemente mirar por la ventana. Vas a notar que después rendís mucho mejor.
4. Hidratate bien
El calor y la actividad constante hacen que el cuerpo pierda más líquidos. Tené siempre a mano una botella de agua o sumá frutas ricas en agua como melón, sandía o naranja. La hidratación ayuda a sostener la concentración y evitar la fatiga.
5. Movete, pero sin exceso
Los días largos invitan a hacer ejercicio o salir más, pero si no descansás lo suficiente, el cuerpo lo siente. Elegí momentos frescos del día para moverte y respetá al menos un día de descanso activo por semana.
6. Disfrutá del atardecer
Cerrar el día con una actividad placentera —caminar, leer, ver el atardecer o compartir algo con amigos— ayuda a desconectar. Esto también favorece el sueño y evita que el día se sienta interminable.
7. Dormí bien
Aunque haya más luz, mantener un horario de descanso estable es fundamental. Intentá irte a dormir a la misma hora y bajá las luces y pantallas al menos media hora antes de acostarte.
Aprovechar los días largos no significa hacer más, sino vivir mejor. Un ritmo equilibrado te permite disfrutar la energía extra de la temporada sin caer en el cansancio ni el estrés.
Fuente: Nexofin
Las ciudades inteligentes se han convertido en un eje central del desarrollo urbano moderno. A través del uso de tecnología, datos y conectividad, los proyectos de Smart City buscan mejorar la calidad de vida, optimizar recursos y hacer más sostenibles los entornos urbanos.
Una joven acusa a las plataformas de haberla vuelto adicta desde la infancia. El caso podría sentar un precedente sobre salud mental juvenil y redes sociales.
El calor altera mecanismos básicos del cuerpo que permiten dormir profundo y sostenido. Qué pasa cuando la temperatura no baja y cuáles son los cambios simples que ayudan a mejorar el sueño en los días más calurosos.
Clásicos que no pasan de moda: la combinación perfecta de entretenimiento, estrategia y risas para grandes y chicos.
Esta función permite mejorar la sensación térmica y reducir el consumo eléctrico sin necesidad de activar el enfriamiento del equipo.
Un estudio sostiene que éste será el año en que la construcción de marca se juegue en la intersección entre tecnología, cultura y humanidad.
Identificar ciertos síntomas a tiempo ayuda a prevenir complicaciones asociadas a las altas temperaturas.
En plena temporada alta, crecen los riesgos de fraude al momento de pagar en bares, restaurantes y comercios turísticos. Qué prácticas son las más frecuentes y qué medidas ayudan a combatirlas.
La PDI y la Prefectura Naval realizaron 18 allanamientos simultáneos en Santa Fe, Sauce Viejo, Esperanza, San Carlos Centro y San Justo.
Falleció hoy Lunes 2 de Febrero en San Carlos Centro a la edad de 72 años, el Señor Eduardo Ernesto Tschopp "Chopp".
El Club Central llevó a cabo una campaña solidaria días atrás en la que los socios colaboraron desinteresadamente donando útiles escolares para los niños que asisten a Casa de Tía Margarita.
Las ciudades inteligentes se han convertido en un eje central del desarrollo urbano moderno. A través del uso de tecnología, datos y conectividad, los proyectos de Smart City buscan mejorar la calidad de vida, optimizar recursos y hacer más sostenibles los entornos urbanos.
Falleció hoy Martes 3 de Febrero en Santa Fe a la edad de 63 años, la Señora Ramona Juliana Gómez.
El GOBIERNO DE SAN CARLOS CENTRO avanza con la obra de construcción del NUEVO SECTOR DE REHABILITACIÓN en el Hospital Pedro Suchón, más precisamente en el sector sudoeste del terreno sobre el que se emplaza el histórico edificio.
Carmen, madre del joven que permanece en estado crítico desde el 17 de enero falleció este martes tras una complicación de salud. Su pérdida se da en medio de una investigación aún abierta y de denuncias públicas por amenazas. El hecho suma un nuevo capítulo de dolor a una familia golpeada por la incertidumbre y el silencio
El Gobierno de San Carlos Centro informa que se encuentra en pleno funcionamiento y a total disposición de la comunidad, el Centro de Evaluación Deportiva con sede en el Paseo Parque de la Ciudad; servicio abierto y gratuito destinado a la prevención en salud para todas aquellas personas que realizan actividad físico-deportiva.
Provincia reglamentó un nuevo beneficio de la Ley Tributaria 2026 que permite a industrias, comercios y servicios de alojamiento computar como crédito fiscal el importe básico de la factura de luz.
Fue durante las últimas horas, tras un operativo de control vehicular y de personas concretado sobre un tramo de la RP N° 62, jurisdicción de La Pelada. Además, secuestraron una camioneta donde se trasladaban tres adultos, quienes fueron trasladados y puestos a disposición de la Justicia.
