Cuál es el condimento que mejora la circulación y combate el cansancio mental de forma natural
Salud 20 de julio de 2024Además ayuda con en problemas digestivos y la acidez estomacal, entre muchos otros beneficios.
El potente aroma de esta planta tiene efectos beneficiosos en el sistema nervioso, ayudando a mantener la alerta y, según estudios, mejorando la memoria. Es ideal en productos de aromaterapia.
Salud 24 de mayo de 2024La menta es una planta herbácea perteneciente a la familia de las labiadas, conocida científicamente como Mentha. Es originaria de Europa y Asia, aunque se cultiva en diversas partes del mundo debido a sus múltiples usos. Existen varias especies, siendo las más comunes la Mentha piperita (menta piperita) y la Mentha spicata (hierbabuena).
Es apreciada por sus hojas aromáticas, que contienen aceites esenciales como el mentol. Este componente confiere a la planta su característico aroma y sabor refrescante. La menta se utiliza en la gastronomía para condimentar platos, en la industria farmacéutica para la elaboración de productos medicinales y en la industria cosmética por sus propiedades refrescantes y antibacterianas. También es utilizada en infusiones y preparados caseros por sus efectos digestivos y calmantes.
¿Cómo ayuda la menta a aliviar los síntomas de los resfríos?
El mentol, componente químico presente en grandes cantidades en la menta, es fundamental para aliviar los síntomas de los resfríos. Según Cleveland Clinic, el té de menta puede relajar los músculos de la garganta, aliviar la congestión nasal y reducir la fiebre. Además, este té contiene propiedades antibacterianas y antivirales que aportan un beneficio adicional a la salud durante un resfriado.
El aroma potente de la menta también tiene efectos positivos sobre el sistema nervioso, ayudando a mantener una sensación de alerta y, según algunos estudios, mejorando la memoria. Estas propiedades, junto con su capacidad para atenuar la sensación de dolor y frescura que proporciona, hacen que la menta sea efectiva tanto en infusiones como en productos de higiene para mitigar los síntomas comunes de los resfríos.
¿Cómo ayuda la menta a aliviar la indigestión?
La menta es conocida por sus propiedades beneficiosas para el sistema digestivo, siendo recomendada por expertos de Mayo Clinic para aliviar síntomas de indigestión. El consumo moderado de menta puede ayudar a mitigar estos síntomas gracias a su capacidad para relajar los músculos del tracto gastrointestinal, facilitando una digestión más suave y reduciendo la acumulación de gases.
Un estudio publicado en la National Library of Medicine (NIH) de Estados Unidos respalda la efectividad del aceite de menta, especialmente en cápsulas con recubrimiento entérico y liberación retardada, para aquellos que padecen síndrome del intestino irritable (SII).
Estas cápsulas están diseñadas para liberar los componentes activos de la menta directamente en el tracto gastrointestinal, donde ayudan a reducir las contracciones musculares dolorosas y las molestias asociadas con el SII. Sin embargo, es importante que este tratamiento sea recomendado por un profesional de la salud, ya que la dosificación y la forma de administración son cruciales para obtener los beneficios óptimos y evitar efectos secundarios.
Además de su uso en formato de cápsulas, la menta también puede consumirse en forma de infusión para obtener beneficios digestivos. El té de menta, preparado con hojas frescas de la planta, no solo proporciona una bebida refrescante sino que también puede aliviar la indigestión al relajar los músculos del estómago y del intestino. Esta forma de consumo es accesible y efectiva, ya que permite disfrutar de las propiedades calmantes del mentol, el principal compuesto activo de la menta, sin necesidad de recurrir a medicamentos.
Cómo incorporar la menta a la dieta
La menta puede incorporarse a la dieta de diversas maneras debido a su versatilidad en la cocina. Es ideal para añadir frescura a ensaladas, combinándola con otras verduras. También puede utilizarse en sopas, salsas para pastas o carnes, y en postres como helados o recetas que contengan chocolate. Debido a su intenso sabor, se aconseja usar pequeñas cantidades.
En cuanto a bebidas, se puede agregar como saborizante en limonadas, cócteles y tés. Para preparar un té de menta, se recomienda usar hojas frescas bien lavadas, vertiéndoles agua caliente y dejándolas reposar de 5 a 7 minutos. También se puede endulzar al gusto con miel o azúcar. Además, el té de menta se puede combinar con ingredientes como limón, jengibre o canela para varías sabores. INFOBAE
Además ayuda con en problemas digestivos y la acidez estomacal, entre muchos otros beneficios.
Pariente de la banana, se puede consumir cocido, frito o asado, pero hay que tener cuidado, ya que el exceso puede ser perjudicial.
Esta especia es predominante en los sabores mediterráneos, tiene compuestos beneficiosos para el organismo y se puede agregar fácilmente a la dieta de todos los días.
Los expertos señalan que el abuso de pantallas y la escasa actividad al aire libre favorecen la expansión de este defecto óptico.
Un estudio científico en los Estados Unidos reveló los 3 efectos de la llamada dieta DASH para las personas con presión arterial alta. Qué recomendaciones dieron.
Diversos estudios señalan los grandes beneficios de su consumo regular para la salud cardiovascular y la prevención de infartos. Sin embargo, los expertos también hacen una advertencia,
Las deformaciones en las uñas no solo son una preocupación estética, sino que pueden ser indicios de deficiencias nutricionales y otras condiciones médicas latentes.
Estas pruebas le permitirán evaluar su fuerza y su condición cardiovascular.
En modo beta, la aplicación X TV inicia su recorrido para competir con rivales de peso, entre ellos YouTube.
A continuación compartimos unas imágenes y un video del estado en que se encuentran algunos juegos de la "Plazoleta de los colonizadores" o más conocido como "el parque del cohete" (San Martin y Est. López). La base del tobogán del juego que simula ser un Cohete está oxidada, rota y se encuentra en muy malas condiciones.
Cerca de la hora 5:15 de este sábado, se produjo un accidente de tránsito en la intersección de las calles San Martín y Wuthrich de la ciudad de San Carlos Centro. “El Urbano”. Primero en noticias. Primero en visitas. Y en el lugar de los hechos.
Una camioneta Amarok doble cabina fue robada durante la madrugada en la zona comprendida entre San Carlos Norte y San Agustín.
El magnesio es un suplemento nutricional clave para mejorar la salud física y mental y puede ser consumido tanto por niños como por adultos.
Un vecino de la localidad de San Jerónimo halló roto el candado de la cochera que alquila y notó la faltante de varios elementos.
Cerca de la 1:00 de la madrugada de este sábado robaron una bicicleta en la localidad de Matilde. “El Urbano”. Primero en noticias. Primero en visitas. Y en el lugar de los hechos.
En el marco del tradicional espacio que de manera ininterrumpida, el GOBIERNO DE SAN CARLOS CENTRO brinda a músicos y artistas locales en todos los estilos, llega una nueva edición de “LA PLAZA DEL DOMINGO”.
El domingo por la mañana efectivos policiales de la Cria 2da fueron llamados a comisionarse en la intersección de calles Lisandro de la Torre y San Martín de la ciudad de San Carlos Centro por una pelea entre varios jóvenes que habría comenzado dentro de un colectivo que salía del local bailable y luego continuaba en vía pública.