Los batidos de frutas son una gran opción para aumentar el consumo de frutas durante el verano. Disfrutá las tardes de calor con alguna de estas recetas de licuados.
Salud17 de enero de 2024
El verano llegó con altas temperaturas y los licuados de frutas son una de las mejores recetas para comenzar un día de calor o merendar con amigos. Esta bebida es una de más saludables, hidratantes y ricas que existen, ya que es una manera distinta de incorporar variedad de frutas que aportan grandes beneficios a la salud del organismo.
Antes de realizar alguna de estas recetas, es importante que tengas en cuenta de utilizar leche o agua bien fría y mucho hielo para asegurarte una bebida refrescante.
Licuado de banana
Uno de los sabores de licuado más consumidos durante el verano. A este clásico licuado de banana podrás agregarle chocolate u otras frutas como arándanos o frutillas e innovar con tus propias recetas.
Ingredientes:
1 litro de leche entera o descremada.
2 bananas.
50 gramos de azúcar.
Preparación
Pelar las bananas.
Agregar la fruta junto con la leche en el vaso de la licuadora.
Sumar el azúcar.
Servir con hielo y tomar bien frío.
Licuado de cereza y yogurt
Este licuado es dulce y refrescante para los días calurosos de verano.
Ingredientes:
400 gramos de cerezas.
1 taza de yogurt natural.
100 ml de jugo de naranja.
40 gramos de azúcar.
Preparación
En un bol, mixear todos los ingredientes.
Cubrir y continuar el proceso hasta que esté todo mezclado.
Verter en vasos con hielo y servir inmediatamente.
Licuado de durazno y limón
El dulzor del durazno y el toque ácido del jugo de limón se conjugan perfectamente en este rico licuado.
Ingredientes:
3 duraznos.
Jugo de 1 limón.
400 ml de agua.
Azúcar a gusto.
Preparación
Licuar los duraznos pelados y cortados en cubos, con el azúcar, el jugo de limón y agua o soda a gusto.
Servir con hielo picado en vaso alto. FUENTE: AMBITO
El consumo regular de alimentos ricos en vitamina D y la exposición solar controlada son medidas eficaces para evitar complicaciones asociadas a la insuficiencia de este micronutriente, según recomendaciones de sociedades científicas y expertos en nutrición.
El recorrido de las sugerencias alimentarias muestra cómo la ciencia y la cultura transformaron la percepción de una alimentación equilibrada, con un enfoque actual en la variedad y la calidad de las comidas.
La desintoxicación de dopamina busca reducir la sobreestimulación tecnológica y mejorar la concentración, motivación y bienestar emocional.
Un estudio desarrollado por la Asociación Argentina de Medicina del Sueño reveló las principales causas que preocupan a las personas y condicionan su buen descanso. Las mujeres y las personas mayores de 60 años presentan más problemas para conciliar el sueño.
Son breves paseos de 5 a 10 minutos que se repiten varias veces al día. Estudios recientes demuestran que pueden tener más beneficios que las caminatas largas. Mejoran el metabolismo, la circulación y el estado de ánimo.
Combinadas, la miel y la naranja fortalecen las defensas, alivian la garganta irritada y brindan un extra de energía. Una mezcla simple y efectiva para cuidar la salud en los días fríos.
Investigaciones científicas señalan que estos compuestos contribuyen a mejorar la función vascular y a disminuir la presión arterial en personas con riesgo cardiovascular elevado.
La enfermedad hepática suele no presentar síntomas y puede avanzar hacia cuadros graves. Qué comidas deben evitarse y cómo actúa una dieta protectora, según los expertos.
Falleció hoy jueves 11 de septiembre en Gessler a la edad de 85 años, la Señorita Delia Asunción Favre.
Personal Policial de la Subcomisaria N°10 y personal de Comando Radioeléctrico Zona Sur identificaron el viernes un motovehículo con pedido de secuestro vigente desde el año 2021.
De esta manera informó la policía a nuestro medio de comunicación, en horas de la tarde de este viernes.
Falleció ayer sábado 13 de septiembre en San Carlos Centro a la edad de 88 años, el Señor Alejandro Engel.
Falleció hoy Lunes 15 de Septiembre en San Carlos Centro a la edad de 86 años, la Señora Adelia Anita Santillán viuda de Grandolio.
Como cada año, el GOBIERNO DE SAN CARLOS CENTRO organiza el tradicional “Almuerzo de los Jóvenes de la Tercera Edad”, con el claro objetivo de agasajar a nuestros adultos mayores compartiendo un encuentro recreativo, con entretenimientos, sorteos, buena gastronomía y música para disfrutar.
El área de ASSAl (Agencia Santafesina de Seguridad Alimentaria) de la Comuna de San Carlos Sud informa a la población que se realizará una nueva edición del Curso "Manipulación Higiénica de Alimentos" para la obtención del carnet de manipulador.
Este domingo se jugó la última fecha del Torneo de Clubes en Desarrollo de la Unión Santafesina de Rugby.
El Club Argentino felicita al jugador Matías Verwinp, categoría 2013, por su participación en el Torneo Diego Barisone, representando a la Selección de la Liga Esperancina de Fútbol.
El Club Argentino se enorgullece en anunciar que la categoría Sub 12 de fútbol femenino participó recientemente del Torneo Barisone, organizado por el Club Unión de Santa Fe, representando con gran compromiso y orgullo al Club y la ciudad.
