Por su alto contenido de vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y respiratorio.
Salud01 de julio de 2024
El pomelo es un fruto que destaca por sus múltiples beneficios para la salud. Su alto contenido de vitamina C y sus propiedades van más allá de un jugo refrescante con impacto positivo en diversas áreas de la salud.
Beber jugo de pomelo en el desayuno puede aliviar los síntomas de resfriados y gripes, proporcionando un tónico vigorizante que mejora el estado general del organismo. Pero este fruto ofrece mucho más: las semillas, la pulpa y el aceite esencial extraído de sus componentes tienen usos variados y significativos en la medicina natural y el bienestar.
Uso del pomelo en la dieta diaria
El pomelo tiene la capacidad de equilibrar el sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Esto se debe en parte a sus efectos revitalizantes y energizantes. Además, el pomelo puede ayudar a reducir el colesterol en la sangre.
Según un estudio de la American Heart Association, el consumo regular de pomelo puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol “malo”) y aumentar los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”). Este efecto puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar la salud general del sistema cardiovascular.
Incluir el pomelo en la dieta diaria no solo aporta beneficios directos para la salud inmunológica y articular, sino que también ayuda en la desintoxicación del cuerpo. El jugo de pomelo puede actuar como un diurético natural, ayudando a limpiar los riñones y eliminar toxinas del cuerpo. También se utiliza en el tratamiento del acné debido a sus propiedades exfoliantes suaves. Aplicar jugo de pomelo en la piel puede ayudar a eliminar células muertas y reducir la aparición de acné, proporcionando una piel más clara y saludable.
Apoyo en el tratamiento de la osteoartritis
El pomelo también se destaca por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden ser beneficiosas en el tratamiento de la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones que se caracteriza por el desgaste y la degradación del cartílago articular. Es la forma más común de artritis, afectando principalmente a personas mayores. Puede causar dolor, rigidez, inflamación y dificultad para moverse en las articulaciones afectadas: rodillas, caderas, manos y columna vertebral. Los compuestos presentes en el pomelo pueden ayudar a reducir los síntomas de esta condición.
Un artículo en National Institutes of Health menciona que los antioxidantes como la vitamina C y otros flavonoides en el pomelo pueden ayudar a disminuir la inflamación y el daño oxidativo en las articulaciones. Esto hace del pomelo un aliado natural en la lucha contra las enfermedades inflamatorias, lo que lo convierte en una fruta muy beneficiosa para aquellos que sufren de problemas articulares.
Otros beneficios del pomelo
El pomelo es una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante que fortalece el sistema inmunológico. Esta vitamina es crucial para la formación de colágeno, la absorción de hierro y el mantenimiento de la salud de los huesos y dientes. Beber jugo de pomelo regularmente puede ayudar a prevenir infecciones comunes como el resfriado y la gripe y puede acelerar la recuperación cuando ya se está enfermo.
La vitamina C puede reducir la duración de los resfriados y mejorar la respuesta del sistema inmunológico a las infecciones respiratorias. Además, el consumo de pomelo puede contribuir a una piel más sana, ya que la vitamina C es esencial para la producción de colágeno, lo que ayuda a mantener la piel firme y joven.
Además del beneficio para el sistema inmunológico, el pomelo ofrece otras ventajas significativas para la salud:
Control del peso. El pomelo es bajo en calorías y contiene una cantidad significativa de fibra, lo que puede ayudar a sentirse lleno y reducir el apetito. Esto lo hace un aliado ideal en dietas de control de peso.
Mejora de la digestión. La fibra presente en el pomelo puede promover una digestión saludable y prevenir problemas como el estreñimiento.
Propiedades antitumorales. Algunos estudios han sugerido que los antioxidantes y compuestos bioactivos en el pomelo pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer al neutralizar los radicales libres y prevenir el daño celular.
Hidratación. Al estar compuesto principalmente por agua, el pomelo ayuda a mantener el cuerpo hidratado, lo cual es esencial para el funcionamiento óptimo de todos los sistemas corporales. FUENTE: TNSALUD
Un estudio señaló que las dietas con ingredientes que impulsan la inflamación sistémica incrementan hasta 84% las probabilidades de deterioro cognitivo. Qué ingredientes priorizar en una dieta saludable.
Mantener niveles óptimos de este mineral es crucial para garantizar el buen funcionamiento del organismo, ya que no solo mejora la salud ósea y muscular, sino que también influye en el metabolismo. Cómo me doy cuenta si me falta magnesio.
Es la nueva aliada de la nutrición deportiva. Este superalimento andino ofrece múltiples beneficios que pueden acelerar la recuperación muscular y potenciar el rendimiento.
Mantener la presión arterial bajo control puede ser más sencillo de lo que parece si se adopta un enfoque integral. Cambios simples en la dieta, como aumentar el consumo de potasio y magnesio presentes en muchas frutas pueden ayudar a prevenir complicaciones.
Incorporarlos a la dieta regularmente contribuye a prevenir problemas del corazón y de la vista, entre otros. Por qué resultan tan beneficiosos para la salud.
Su sabor suave y su textura cremosa hacen de la palta un alimento ideal para preparar desde ensaladas hasta smoothies, pasando por los famosos guacamoles.
Lo reveló un estudio de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, y de un instituto de la Academia China de Ciencias. Qué recomiendan expertos consultados por Infobae.
La investigación de la Universidad Johns Hopkins señaló que el músculo esquelético disminuye con la edad y esa pérdida podría aumentar las probabilidades de padecer demencia.
Falleció hoy miércoles 25 de diciembre en Santa Fe a la edad de 60 años, el Señor José Luis Maciel.
Falleció hoy sábado 28 de diciembre en Santa Fe a la edad de 84 años, la señora Lillian Teonila Bortolozzi de Bigliani.
Gracias a las diligencias investigativas y procesales se logró esclarecer un hecho ocurrido días pasados en San Jerónimo Norte que finalizó con la aprehensión de un hombre oriundo de esa ciudad.
Adriana Schmidt se comunicó con nuestro medio de comunicación para contarnos la hermosa experiencia que vivió junto a su hija Ingrid Guidetti. Ambas son oriundas de San Jerónimo Norte y realizaron un viaje en moto inolvidable a Ushuaia.
En el campo de la odontología, la ortodoncia desempeña un papel crucial para mejorar tanto la salud bucal como la estética dental. Una clínica dental moderna, como Dra Alaya, integra tecnologías avanzadas y técnicas personalizadas para ofrecer soluciones efectivas a sus pacientes, asegurando resultados a largo plazo.
En un acto encabezado por el Ministro de Desarrollo Productivo Gustavo Puccini, el Intendente del GOBIERNO DE SAN CARLOS CENTRO Juan José Placenzotti, el Presidente de Lheritier Argentina S. A. Martín Mazzia y el Presidente de Santa Fe Gas y Energías Renovables S.A.P.E.M (ENERFE) Rodolfo Giacosa, rubricaron, en el marco del Fondo para el Desarrollo Gasífero, el Convenio mediante el cual se ejecutará el Gasoducto que servirá al Área Industrial Oficial de Desarrollo de San Carlos Centro.
La Comuna de San Carlos Sud recuerda que los días 31 de Diciembre y 1° de Enero NO SE BRINDARÁN LOS SERVICIOS COMUNALES.
Los delincuentes buscan llegar a tus datos personales o a tu dinero para quedárselo con esta modalidad delictiva.
Hoy lunes 30 de diciembre a partir de las 20 hs., la Comuna de San Carlos Sud realizará tratamiento espacial para mosquitos.
