A partir de este sábado se retoman las sesiones quiroprácticas en el Centro Médico de la Piel

Nos encontramos en una situación en la cual son cada vez más los deberes que enfrenta una persona, ya sea por el deber en el hogar, el trabajo o el estudio, el ritmo de vida no parece dejarnos concientizar las posturas que adoptamos y mantenemos, nuestra calidad de alimentación, autoconocimiento, descanso apropiado y actividad física que realizamos, esto se ve reflejado en la disminución de nuestras capacidades y nos alteran el uso de la razón.

Nuestros músculos del cuello, espalda y cintura están cada vez más contracturados, las piernas y brazos pueden sentirse débiles o descoordinados, la rigidez poliarticuar parece avanzar lento, pero sin pausa; nuestra visión es borrosa o arde después de tan solo 20 minutos frente a una pantalla o al terminar el día, incluso el insomnio, las migrañas o jaquecas son tan frecuente que parecen avisarnos cuando tuvimos una semana demasiado atareada. Por otro lado, la parte psíquica-emocional y cognitiva también parece pasarnos factura en nuestra capacidad de atención, nuestros vaivenes emocionales y la inestabilidad o incertidumbre para tomar y mantener ciertas decisiones.

Esperar las enfermedades y aparición de síntomas (contracturas, obesidad, dolores, stress, insomnio, etc.) es cosa del pasado, el modo de entender y cuidar la salud ya es otro…Hoy en día para cuidarnos sin perder tiempo, dinero y energías debemos estar atentos a todos esos malos hábitos, decisiones y costumbres que tanto nos alejan de nuestro estado óptimo de salud. Comenzar a cuidarnos de manera preventiva (antes que sea demasiado tarde como para lamentarnos) parece ser lo más inteligente que podemos hacer y es la mejor manera de cuidar a la vez nuestra familia, las personas que nos rodean, permite además conservar nuestros trabajos.

Por esto ya expuesto sugiero a la comunidad tomar un rol más activo, realizar acciones para recuperar o mantener la salud que deseamos y podemos tener.

Sugiero comenzar con cinco pilares fundamentales de la salud, cada uno de ellos es tan importante como los otros cuatro y no se sustituyen para lograr un equilibrio saludable:

1. QUIROPRAXIA: es un hábito que no requiere mucho tiempo, económicamente es accesible, cada uno de nosotros puede y debe realizarla ya que es la única profesión que busca corregir las subluxaciones que dañan nuestro sistema nervioso y alteran su comunicación con el cuerpo.

2. NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN ADECUADA: no debemos esperar a estar con sobrepeso para comenzar a alimentarnos de una manera rica, variada y saludable.

3. ACTIVIDAD FÍSICA ACORDE A NUESTRAS CONDICIONES: si somos completamente sedentarios, comenzar con 40 a 60 minutos semanales de actividad de bajo impacto es un muy buen comienzo, y a medida que nos sintamos a gusto podemos variar el estilo o intensidad.

4. MENTALIDAD POSITIVA: es un factor muy importante para lograr mantener a nuestro sistema inmunológico bien alerta y un bajo índice de lesiones.

5. DESCANSO APROPIADO: lograr descansar es fundamental para lograr reparar los daños del cuerpo producidos por todo lo trascendido en el día a día durante nuestra vida.

Podemos garantizar que habiendo hecho esto, cada uno de ustedes podrá percibir los cambios en pocas semanas, notarán una mejoría en su condición física-mental en los próximos años y no se arrepentirán por haber adquirido una personalidad proactiva en el cuidado y mantenimiento de su cuerpo, que, al fin de todo, es el único lugar que tenemos para vivir.

Ante cualquier duda y sugerencia, comuníquese llamando o escribiendo por Whatsapp al 0342- 155244806 y una asistente de QUIROPRAXIS podrá ayudarle.

Lic. Gómez Mauricio. 

DIPLOMADO EN QUIROPRAXIA.