Qué tener en casa para un buen botiquín de invierno

Durante el invierno aumentan los cuadros respiratorios, los cambios bruscos de temperatura, los cortes por piel seca y los dolores musculares. Si bien muchos no requieren atención médica urgente, sí necesitan una primera respuesta rápida. Y para eso, es clave contar con los elementos adecuados en casa.

Además, tener todo en un solo lugar, ordenado y en buen estado, evita perder tiempo buscando entre cajones o salir corriendo en medio de la fiebre.

Qué debería incluir un botiquín básico de invierno:

1. Antitérmicos y analgésicos

– Paracetamol o ibuprofeno

– Termómetro digital (chequear que funcione y tenga pila)

2. Para la congestión y la tos

– Solución fisiológica o spray nasal con agua de mar

– Jarabe expectorante suave o pastillas para la garganta

– Miel o caramelos sin azúcar para calmar la tos seca

3. Para malestares digestivos leves

– Antiácidos

– Sales de rehidratación oral

– Medicamentos para náuseas o diarrea (en caso de tener prescripción)

4. Cuidado de heridas y cortes

– Alcohol al 70 % o povidona yodada

– Gasas, curitas, cinta hipoalergénica

– Tijera pequeña y pinza de depilar (esterilizadas)

5. Otros esenciales

– Toallitas con alcohol o sanitizantes

– Guantes descartables

– Termogel para usar frío o calor

– Pañuelos descartables

– Libreta con indicaciones médicas básicas y teléfonos de emergencia

Consejos para mantenerlo al día

– Revisar fechas de vencimiento una vez por año

– Guardarlo en un lugar seco, fuera del alcance de niños y mascotas

– No acumular medicamentos vencidos o sin prospecto

– Incluir también lo que uses habitualmente si tenés alguna condición crónica

Fuente: Nexofin