Cuál es el mejor momento del día para comer proteínas, según los nutricionistas
Salud02 de septiembre de 2024Su consumo adecuado es clave para la saciedad, la construcción muscular y la recuperación post-ejercicio.
Conocida por su aroma característico, es apreciada no solo por su sabor sino por sus beneficios para la salud.
Salud26 de septiembre de 2024Esta hierba, conocida por su intenso aroma y su inconfundible sensación de frescura, no solo añade un sabor único a las infusiones, sino que también ha sido valorada a lo largo de la historia por sus propiedades medicinales. Utilizada en diferentes culturas para mejorar la digestión, aliviar resfriados y, según investigaciones, incluso estimular la memoria, la menta se ha consolidado como una de las plantas más versátiles tanto en la gastronomía como en el bienestar.
La menta puede ser complicada de mantener, ya que requiere de condiciones específicas como el tipo de sustrato, la cantidad de horas de exposición al sol y agua para hidratarse. Es sensible a las temperaturas tanto altas como bajas, así que se la debe tratar con cuidado. También, es difícil hacer germinar sus semillas, por eso es recomendable que se compren plantas ya crecidas. Con sus múltiples formas de consumo y sus amplios beneficios, la menta es una aliada natural para quienes buscan no solo disfrutar de su sabor, sino también aprovechar sus efectos positivos sobre la salud cognitiva y el sistema digestivo.
Las propiedades de la menta
La menta es una planta herbácea conocida por su intenso aroma y por la sensación de frescura que genera. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, esta característica se debe a la presencia de mentol, un compuesto químico que altera la manera en la que el cerebro registra las sensaciones de sabor y dolor. Además de su uso en la gastronomía para realzar sabores, según estudios, la menta tiene propiedades medicinales, como ayudar en los procesos digestivos, ya sea en forma de infusión o mediante derivados como el aceite esencial.
El aroma de la menta también tiene un impacto en la memoria. Su potente olor puede actuar como un estimulante del sistema nervioso, ayudando a mantener una sensación de alerta. Algunos estudios han sugerido que el aroma de la menta no solo ayuda a mejorar la concentración, sino que también puede otorgar un efecto positivo en la memoria.
Otros impactos de la menta en la salud
Además de sus beneficios digestivos y cognitivos, la menta tiene otros efectos positivos en la salud. Entre ellos, aliviar la indigestión es uno de los más reconocidos, tal como lo recomiendan expertos de Mayo Clinic. Además, el té de menta puede ayudar a relajar los músculos de la garganta, aliviar la congestión nasal y reducir la fiebre. También tiene propiedades antibacterianas y antivirales, lo que refuerza su capacidad para mejorar la salud en casos de resfriado.
Cómo agregar menta al mate
La menta es una hierba que se puede incorporar fácilmente al mate para aprovechar sus propiedades medicinales. Existen varias formas de hacerlo:
Hojas frescas o secas: la manera más sencilla de añadir menta al mate es incorporar unas hojas frescas o secas directamente en la yerba mate. Esto no solo le dará un sabor refrescante, sino que también facilitará la digestión y ayudará a mantener el aliento fresco.
Combinación de yerbas: muchos yerbateros ya comercializan mezclas de yerba mate con hierbas como la menta, el poleo o la peperina. Estas combinaciones potencian el efecto digestivo del mate y aportan una fragancia más intensa.
Té de menta: otra opción es preparar una infusión de menta por separado y usarla como agua para cebar el mate.
De esta manera, el sabor de la menta será más concentrado, proporcionando una experiencia más refrescante y los beneficios digestivos serán aún mayores.
Es importante recordar que el consumo excesivo de menta puede provocar acidez o empeorar síntomas de reflujo gastroesofágico, por lo que su uso debe ser moderado, especialmente en personas con problemas digestivos. INFOBAE
Su consumo adecuado es clave para la saciedad, la construcción muscular y la recuperación post-ejercicio.
Esta infusión puede alterar la absorción de varios fármacos y afectar su funcionamiento y efectividad.
Rica en vitamina C, actúa como un potente antioxidante que contribuye al desarrollo de vasos sanguíneos, tendones, huesos y ligamentos.
Ciertos productos comunes pueden estar detrás de los recurrentes dolores de cabeza intensos, involucrando factores desde aminoácidos hasta deshidratación.
El magnesio es un suplemento nutricional clave para mejorar la salud física y mental y puede ser consumido tanto por niños como por adultos.
Además de hidratar, contribuyen a calmar algunas molestias.
Para quienes buscan mejorar la fuerza funcional y aumentar masa magra, existe una técnica sencilla realizada por fisicoculturistas que garantiza un desafío constante a los músculos.
Es un mineral esencial debido a que su presencia es clave para producir hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. Cuál es la mejor forma de consumirlo.
Con recursos propios del Municipio de San Carlos Centro y con un aporte del Gobierno Provincial se ejecutarán estas importantes Obras de Infraestructura Vial y Pluvial en la ciudad.
Falleció hoy miércoles 25 de septiembre en Santa Fe a la edad de 66 años, la Señora Margarita Blanca Pelegrina.
Falleció hoy Jueves 26 de Septiembre en la ciudad de San Carlos Centro a la edad de 62 años, la señora Mercedes Guadalupe Quiroga de Podda.
La Comuna de San Carlos Sud invita a la comunidad a participar del acto con motivo de celebrarse el 166° Aniversario de la Fundación de la Colonia San Carlos.
Conocida por su aroma característico, es apreciada no solo por su sabor sino por sus beneficios para la salud.
El gigante del e-commerce empezará a cobrar US$ 5 para los envíos desde los Estados Unidos a la Argentina. Cómo funciona el servicio y la reacción de Mercado Libre.
Se llevará a cabo los días viernes 4, sábado 5 y domingo 6 de octubre en la Sociedad Rural de San Carlos la 61º Expo Rural San Carlos, con entrada libre y gratuita.
Falleció hoy jueves 26 de Septiembre en San Carlos Centro a la edad de 77 años, la Señora Zulema Cristina Imhoff viuda de Vuagnoux "Lola".
Con motivo del 166° aniversario de la fundación de la Colonia San Carlos, el próximo Domingo 29 en la Plaza “27 de Septiembre” llega el “Beck, festival gastronómico y cervecero” en su cuarta edición.