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Medidas para evitar golpes de calor
El GOBIERNO DE SAN CARLOS CENTRO brinda algunos consejos a la comunidad con motivo de las actuales jornadas de extremas temperaturas ambiente propias de la época del año.
Locales09 de enero de 2023
El golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo debido a una exposición prolongada al sol o por realizar actividades o ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación. Estas causas pueden provocar que el cuerpo pierda agua y sales esenciales para su buen funcionamiento, presentando dificultades para regular su temperatura por mecanismos habituales como la sudoración. Cabe aclarar que ello puede ocurrir en el momento o también después de varios días.
Entre los síntomas pueden presentarse fiebre, sed intensa, sofocación, piel seca, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza, mareos e incluso desmayo. Se debe tener un especial cuidado con bebés, niños, embarazadas, personas mayores de 65 años y/o con enfermedades crónicas.
Se recomienda evitar la exposición al sol en horarios pico, permanecer en lugares frescos y consumir frutas y verduras como principal fuente de alimentación. Utilizar ropa clara y fresca. Utilizar gorra o sombrero y anteojos de sol. Emplear protector solar. Hidratarse durante todo el día, aún cuando no se sienta sed. Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso y comidas pesadas.
Ante la detección de los primeros síntomas, es clave actuar rápidamente. En primer lugar, intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o con un baño en agua fría. Proporcionar agua, trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado y no administrar medicamentos antifebriles.
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